即使分不出是雨是淚，也要持續練習在雨中起舞，你所經歷的風雨無法定義你！

　　有時，我們盼望被愛、被看見，卻無法得償所願；有時，因為不願再受傷，把自我縮得很小很小；有時，陰霾說來就來，整個世界彷彿陷入密布烏雲中。面對人生中數不清的低潮時刻，亞麗珊卓．艾里寫下──

「在悲傷的起伏浪潮裡、艱難跋涉時，重新開始讓我學會寬以待己。」

　　美國詩人亞麗珊卓．艾里常在IG分享「自我成長」、「身心健康」等主題的極簡詩，為焦慮的網路世代注入一股溫暖、療癒的力量，逾140萬人追隨，廣受年輕族群喜愛。

　　然而，在成為暢銷作家之前，艾里曾陷入長達數年的人生低潮，童年不被愛、青少年時期對自己感到自卑、工作後屢遭挫折、在眾多關係裡失去方向……

　　她的種種經歷讓她不斷懷疑自己的價值，也是現代許多流離失所的心靈寫照。艾里在本書中分享個人的生命故事與自我療癒的技巧，

　　全書從「改變」、「愛自己」、「撫平傷痛」到「寬恕」，提出15個人生必經的課題，她揭開自己曾走過哪些生命拋來的挫折，如何從更寬廣的角度來看待人生，找到個人的立足點和歸屬感，並誠實面對屬於自我的真相──