生命中有許多猝不及防的時刻──失業、離婚、疾病、驟逝、金融海嘯、社會動亂等，當我們遭遇人生低潮時，該如何自處？

★來自臨床心理學家，總結第一手專業臨床經驗，最暖心、最積極、最實用的自救之書

★提筆就能寫，提供十二條有效可行的寫作指南，踏上自我療癒的旅程

賈伯斯歷經被蘋果開除危機，沉潛十年後回歸，再次將蘋果帶向另一高峰。

多年後他說：「我當時不知道，被蘋果炒魷魚是我人生中最棒的遭遇。」

早年經歷貧困坎坷的美國脫口秀天后歐普拉，她曾經的痛苦掙扎和失敗過往，是讓她被更多人認同和喜愛的原因之一。

當他們站在通往人生未知的分歧點上，卻也展開了新的可能。

這是一本針對現在或曾經遭遇低潮的你，如何開始踏上自我療癒旅程的指南。

本書作者蜜雪兒．皮爾斯汲取近二十年創傷後成長的研究知識及專業臨床經驗，

並分享自己走過低潮的旅程及真實案例，從中歸納總結，

以溫柔堅定的筆觸，提供十二條將憂鬱與苦難轉變成積極成長的實用指南。