文獻類型 | Printed Material![]() |
語言 | 中文 |
出版 | 精誠資訊股份有限公司 悅知文化, 台灣, 2016 |
版本 | 初版 |
主題 | 生活運動戶外活動登山露營文娛體育體育遠足 |
描述 | 「女生的體力能爬百岳嗎?」「我能揹負重物登山嗎?」 別讓這些小小的疑慮,掩蓋了妳心中想要進入山林的純粹野性。 身為山女孩的作者已累積登山經驗十年、挑戰過多座台灣百岳和海外名山,本書循序漸進,從一日健行>兩天一夜露營>百岳登山>海外冒險,如果你也想自我突破、登高望遠,本書能提供最實用的資訊── 成為山女孩的必備條件! 行前裝備|從背包、登山鞋、登山杖、保暖衣物等,均有詳細剖析,找出適合自己的最佳配備。 鍛鍊體力|重點訓練登山時所運用的心肺呼吸、肌肉,透過定時、定量的訓練,以增強自身的體能續航力。 登山之道|包括8座台灣山岳,以及日本富士山與馬來西亞京那峇魯山的路線規劃,每一條路線均由作者親身經歷,並提供所需時間及行前建議。 登山豆知識|提供登山小知識,是野放新手的實用資訊。 |
ISBN | 9789865740832 |