註釋
你忙得沒有時間從事休閒活動嗎？
你對生活意興闌珊、提不起勁嗎？
你盲從附和別人的休閒方式，卻找不到適合自己的休閒活動嗎？
本書將幫你解決所面臨的休閒問題，
讓你真正體驗休閒之樂與休閒之美。
如果你覺得獨樂樂不如眾樂樂，
那麼你也可以與家人來個親子互動，
與孩子們一起安排休閒計畫，共享天倫之樂！
面對生活的忙碌與緊張，
你想放鬆心情了嗎？
本書將帶你進入一個與眾不同的世界……
本書主旨：
一、本書旨在指導讀者規畫一個妥善的休閒計畫，並在訂定計畫後，能透過書中的活動評量測試，了解自身所規畫的休閒活動方向是否正確，再藉由書中的活動策略，激勵自己持續進行休閒活動。
二、本書除在各章節中設有活動評量、活動策略，方便讀者自我測試以了解正確的休閒方向、持續從事休閒活動的策略外，書後附錄也列舉各層級休閒活動的指導範例，以供讀者參考使用。
