註釋
本書特色
日本熱門醫學網站強力推薦，吹起一股崇尚健康生活的安保徹旋風
．「免疫廣場」網站 www.menekiplaza.com/ 專文介紹：
安保徹所提倡的「免疫革命」，在日本掀起了熱潮！
．「為了真正的健康」網站 www2s.biglobe.ne.jp/~h-h/health/health.htm 訪問：
想要活得健康，一定要看看這本書（《不生病的免疫生活》）
儘管生病了，還是可以靠自己的力量痊癒的。想知道方法，就讓備受矚目的世界知名學者安保徹教授告訴你吧！
《不生病的免疫生活》是一本能改變你生活方式的書，讓疾病不再靠近你
鑑於現代人長期處在容易累積壓力的環境中，享譽世界的日本免疫學大師－安保徹，藉由《不生病的免疫生活》，介紹你極為愜意的飲食習慣和生活方式。
安保徹教授推薦大家適合現代實行的健康生活方式。現代人長時間站著工作、使用電腦……等等，在在都讓自己的免疫力降低，而所有的疾病全都是因為免疫力差才上身，因此只要自己能守護自己的健康，生病不用再靠藥物。而真正想根治疾病，就得培養正確的生活態度和習慣。因此，想要永保健康，就要先找出哪種生活習慣會生病！
免疫力＝生命力，提高免疫力，才能永保生命力
為杜絕疾病，世界級免疫專家安保徹主張依自然原理來調養身心，因為不管是生什麼病，全是因為免疫力下降所造成。而所謂的「免疫力好不好」，其實就是看「自律神經」能不能維持均衡。
一旦自律神經取得平衡時，就表示器官運作正常，能維持身心健康，也就是說，只要提高免疫力，心情也會不由自主地變好。反之，當兩條神經失去平衡，器官就會開始出現問題，使得免疫力降低，人也就容易生病了。
所以，依循自然原理來調養身心，尋找最適合自己身心的治療法，才能輕鬆享有免疫生活。
文明病不斷，常常便祕、胸悶、失眠？其實就是免疫功能下降啦！
醫術發達了，但生病的人卻不斷在增加，《不生病的免疫生活》中提供你最正確的觀念！現代人常聽到的各種文明病，如：憂鬱症、換氣過度、便秘等等，其實都是「自律神經失調」。自律神經是由交感神經和副交感神經所構成的，當自律神經無法承受來自外界的壓力時，這兩個神經就會因為失去平衡，而引發各種疾病。
交感神經過度緊張，會導致頭痛、高血壓、心臟病、心悸、心律不整、呼吸急促、血糖上升……等
．副交感神經過度興奮，會導致氣管收縮（氣喘）、消化液分泌過多、胃痛、胃潰瘍……等症狀。
自律神經維持了我們人體的均衡這兩種神經能保持適當的平衡，我們就有健康的身體。
謹記安保徹教授的話：「生病的原因不複雜，搞定情緒、提高免疫力，健康活力就能一身相隨。」
作者簡介
安保徹 醫學博士
新瀉大學醫學院牙科學綜合研究科教授。
1947年出生於青森縣東津輕郡，1972年畢業於東北大學醫學系，1980年到美國州立北阿拉巴馬大學（The University of North Alabama - UNA）留學，完成「對人類NK細胞抗原CD57的單株抗體（monoclonal antibody, mAb）」的研究，1990年發現胸線外分化T細胞，1996年首次在世界發表自律神經控制白血球過程的相關論文，目前累積了200多篇在國際場合上發表的論文，後出版《免疫醫學》（講談社國際部）這本醫療書籍，竟意外成為暢銷書，且引起一陣話題。
蔡瑩慧
銘傳大學應用日語碩士班畢，專攻日本語教育和殖民時代的台灣日本語文學。由於本身喜歡文學，才能秉持著熱情從事日中筆譯的工作，期待自己能翻出一篇篇完美的譯文。現為兼職日中筆譯員。
