註釋
每一天，找幾個空檔，每次只要一分鐘，停下來、看一看，問問自己："我還有沒有更好的方法，可以用來照顧自己？"隨時檢視自己的內心，肯定自己的價值，你就能讓生命更有意義、更有樂趣，也更能疼愛自己、關心別人。
本書是《誰搬走了我的乳酪》作者史賓塞‧強森的作品，希望讀者能利用簡短的一分鐘轉變思維或採取行動，來改善生活、工作或人際互動的種種問題。
寫作方式仍以作者擅長的寓言體為主軸，敘述一個年輕人想要追求個人的成功與內心的喜樂，而決定向他已達成這項目標的叔叔討教學習，透過叔侄倆的討論分享，以及自我的反省與追尋，年輕人漸漸明瞭，想要擁有更美好的人生，必須先從調整步伐、體驗生命、肯定自我開始做起，而後便能去幫助別人、關懷這個世界，尋得內心的平衡與喜樂，減輕工作與家庭的壓力，同時也能得到事業的成功，並激勵他人與自己向前邁進。
