註釋
馬偕醫院淡水區營養課副課長-趙強 推薦
本書蒐集了各種關於喝水的資訊，從一些水的有趣話題，水和各種疾病的關係，以及淨水器、飲水機和瓶裝礦泉水選購等主題，希望能導正坊間一些似是而非的觀念，帶給您正確而實用的飲用水知識與訊息。
書籍目錄
■ 水的是非
人是水做的/水，是什麼？/每天究竟要喝多少水才夠？/我的每日喝水計畫/
多吃疏果，就可以少喝點水？/咖啡和飲料能取代水嗎？/睡前喝水容易消化不良/
水是藥的最佳拍檔？/你喝幾度C的水？
■ 喝水的學問
什麼人應該多喝水？ 感冒發燒/痛風/腹瀉/泌尿道發炎/癮君子/便秘/運動員/糖尿病/
泌尿道結石/ 孕婦與產婦/老年人/六種你必須多喝水的時機！ 什麼人應該少喝水？
這些人，小心飲水成災！
■ 喝水減肥美容
喝水能美容？/快樂做個水噹噹美人！/價值無限、價格免費的美容保養品-水/
妳減肥嗎？多喝點水就對了！
■ 家中好水DIY
細說從頭話好水/買水就安全嗎？掀開地下水與山泉水的真面目/
自來水來自哪？- 自來水行旅圖/自來水的二次污染在我家？/
我家不是污染源！- 常見的二次汙染與解決之道/自製健康優質水/
你家的水，乾淨安全嗎？- 飲用水安全衛生自我評量表/開飲機的使用與選購/
給我一杯健康、純淨好水！- 淨水器的選購、使用與維護
■ 出門在外，喝什麼水
買水喝？你不能不知道的包裝水資訊/市售包裝水大檢驗！
如何買一罐健康安全的好水？
